Quel que soit son âge, ses objectifs ou son niveau, le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante.
La souplesse, la force, l'équilibre, la puissance, la vitesse, le gainage ou encore l'endurance devront ainsi être considérés de manière spécifique pour optimiser sa pratique quotidienne, qu'elle soit compétitive ou de loisir. . CLIQUEZ ICI POUR TÉLÉCHARGER CE LIVRE GRATUITEMENT